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文件目录:10节女神体态瑜伽课:美人在骨不在皮,文件大小:3.39G 第10课:第十课消除麒麟臂,美化手臂线.mp4[415.89M] 第1课:第一课骨盆正位与稳定.mp4[389.92M] 第2课:第二课...

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文件目录:明星减肥专家邱正宏:教你一瘦就是一辈子,文件大小:1.18G 第10课:强效局部瘦身:站站就能瘦.mp4[52.08M] 第11课:强效局部瘦身:泡澡就能瘦.mp4[62.76M] 第12课:别...

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文件目录:每天10分钟瘦腿瑜伽,打造维密美腿,文件大小:452.97M 第1课:瘦腿瑜伽热身.mp4[108.95M] 第2课:瘦腿瑜伽开胯练习.mp4[107.45M] 第3课:瘦腿瑜伽站立练习.mp4[75.58M...

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文件目录:小S林志玲瑜伽教练的瑜伽私教课,文件大小:3.08G 第10课:深层减压放轻松.mp4[215.39M] 第11课:拒绝失眠好入睡.mp4[250.24M] 第12课:眼部瑜伽好视力.mp4[241.78M] ...

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文件目录:每周两小时,在家就能练出好身材!,文件大小:1.75G 高强度Tabata,极速燃脂.mp4[55.24M] 高效哑铃训练,全身塑形.mp4[29.31M] 家庭背部打造,练就挺拔身姿.mp4[211.8...

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文件目录:让何洁瘦30斤的明星教练:在家练出好身材,文件大小:1.67G 第10课:360°无死角瘦腰腹.mp4[129.73M] 第11课:伸伸腿告别松弛下垂臀.mp4[133.52M] 第12课:4招儿雕塑玲...

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文件目录:肌肤焕然一新的奥秘:排毒养颜瑜伽术,文件大小:486.07M 第1课:排毒纤体普拉提1.mp4[83.18M] 第2课:排毒纤体普拉提2.mp4[83.33M] 第3课:排毒纤体普拉提3.mp4[125.6...

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文件目录:拜日式最适合女性调理的瑜伽体式,文件大小:755.97M 1.瑜伽初学者练习注意事项.mp4[271.87M] 2.瑜伽初学者体式纠正详解.mp4[343.29M] 3.向太阳致敬:拜日式体式详解.m...

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文件目录:7天白领瑜伽课堂,文件大小:666.66M 第1课:Day1-打造天鹅颈.mp4[136.77M] 第3课:Day3-练就马甲线.mp4[123.40M] 第4课:Day4-拥有蜜桃臀.mp4[102.47M] 第5课:Day5-...

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文件目录:一辈子受用的瑜伽零基础必学呼吸法,文件大小:144.82M 瑜伽零基础必学呼吸法.mp4[144.82M] 网盘下载: 如下载链接失效,请在页面底部评论,24小时内修复下载链接。

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文件目录:营养专家教你孕期饮食,好身材辣妈这样吃,文件大小:1.18G 第10课:九别瞎补!孕期营养补充剂铁律.mp4[43.61M] 第11课:十挡不住的吃货,孕期营养零食.mp4[43.55M] 第...

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文件目录:维密超模私教带你回归少女身材,文件大小:2.05G 第10课:第10讲-精致吃慢享瘦.mp4[141.83M] 第11课:第11讲-激活能量核心.mp4[119.23M] 第12课:第12讲-面色红润的...

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文件目录:下班10分钟,在家轻松瘦十斤,文件大小:871.60M 八背部训练,练出倒三角身材.mp4[94.22M] 二10分钟轻松甩掉小肚腩.mp4[109.87M] 九跑步瘦身,这样跑才有用.mp4[79.43M...

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文件目录:不节食少运动,明星辣妈教你产后瘦身秘诀!,文件大小:3.67G 第10课:产后腰部恢复与腰椎健康.mp4[132.82M] 第11课:产后腰部训练动作教程讲解.mp4[80.11M] 第12课:...

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文件目录:扔掉无效健身!每周3小时,拥有完美身材,文件大小:2.20G 【宽肩】肩部线条,让你更有味道.mp4[124.10M] 【美背】背部训练,让你成为衣架.mp4[126.60M] 【臀腿】翘臀...

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文件目录:维密超模顶级私教亲授,13天练出好身材,文件大小:3.12G 第10课:矫正圆肩驼背气质挺拔.mp4[242.29M] 第11课:纤腰翘臀,打造蜜桃臀.mp4[179.65M] 第12课:清晨瑜伽,...

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文件目录:女神减脂塑形瑜伽课,带你实现完美体形,文件大小:3.48G 第10课:塑造完美身材之脊背舒展.mp4[160.29M] 第11课:排毒开髋修炼塑造柔美天鹅身姿.mp4[313.22M] 第13课:...

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文件目录:懒人科学健身法,文件大小:17.19G 第100课:阶段7-第四天训练动作讲解.mp4[18.94M] 第101课:(非器械)第四天训练动作带练.mp4[157.47M] 第102课:(器械)第四天训练动...

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文件目录:180斤到108斤,产后瘦身不反弹,文件大小:5.30G 第10课:哪些最平常的行为在伤害你的腰.mp4[135.10M] 第11课:第七课运动视频.mp4[114.00M] 第12课:改善私处松弛的骨...

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文件目录:每天10分钟,完美体态、打造窈窕身姿!,文件大小:417.81M 第1课:纤体瑜伽系列入门篇呼吸练习.mp4[124.62M] 第2课:纤体瑜伽系列入门篇热身.mp4[89.85M] 第3课:纤体...

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