壹心理：情绪罗盘：探测你的喜怒哀乐，网盘下载(7.G)

第1节：情绪觉察我们情绪背后隐藏的真实需求是什么？[2.24G]

01情绪是怎么来的，有什么用处？.mp4[462.85M]

02常见型情绪背后的心理需求是什么？.mp4[903.83M]

03混合型情绪背后的心理需求是什么？.mp4[925.47M]

第2节：情绪理解如何掌握识别他人情绪反应的技巧？[2.86G]

01为什么我无法理解别人的情绪？.mp4[0.99G]

02如何锻炼识别他人情绪的技巧？.mp4[1.33G]

03如何增进自己情绪理解的能力？.mp4[557.01M]

第3节：情绪调节如何疏导和缓解各种日常的负面情绪？[2.67G]

01为什么我有那么多情绪困扰？.mp4[887.66M]

02如何从生理和心理层面调节情绪？.mp4[880.32M]

03如何选择到合适的情绪调节方式？.mp4[970.36M]

第4节：情绪罗盘课程答疑[220.38M]

录制_2017_08_09_15_20_57_483.mp4[220.38M]