每周两小时，在家就能练出好身材！，网盘下载(1.75G)

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高效哑铃训练，全身塑形.mp4[29.31M]

家庭背部打造，练就挺拔身姿.mp4[211.86M]

家庭肩部塑型，打造纤细肩部.mp4[235.79M]

家庭全身抗阻训练A，紧致全身.mp4[273.03M]

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家庭臀腿强化，塑造性感蜜桃翘臀.mp4[226.65M]

家庭胸部训练，拥有紧致胸部.mp4[236.65M]

为什么每周锻炼两小时就够了？.flv[95.47M]

卧室初级腹部训练，打造马甲线.mp4[50.49M]

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站立腹部训练，4分钟极速甩脂.mp4[47.90M]