小珂xJivan—核心训练(腹肌) 内容预览
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小珂xJivan—核心训练(腹肌) [1.20G]
01 核心（腹肌）课程介绍.mp4 [177.97M]
02 初级核心训练.mp4 [346.78M]
03中级核心训练.mp4 [234.15M]
04高级核心训练.mp4 [203.02M]
课时5：重量训练与核心的关系 如何把核心训练结合到你日常的重量训练中.mp4 [213.44M]
课时6：有氧训练与核心的关系 如何把核心训练安排到你日常的有氧训练中.mp4 [52.99M]
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