每周两小时 在家就能练出好身材 ,网盘下载(2.61G)

每周两小时 在家就能练出好身材 内容预览:

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每周两小时 在家就能练出好身材 [2.61G]

第10讲:周四:家庭.mp4 [248.50M]

第11讲:周五:高强度Tabata训练,极速燃脂.mp4 [62.10M]

第12讲:周六:高效哑铃训练,全身塑形.mp4 [33.50M]

第1讲: 周一 家庭全身抗阻训练A,紧致全身.mp4 [379.93M]

第2讲:周二 家庭原地有氧A,高效燃脂.mp4 [364.35M]

第3讲: 周三 站立腹部训练,4分钟极速甩脂.mp4 [53.77M]

第4讲:周四 家庭全身.mp4 [326.92M]

第5讲:周五 家庭原地有氧B,高效燃脂.mp4 [365.86M]

第6讲:周六 卧室初级腹部训练,打造马甲线.mp4 [57.43M]

第7讲:周一:家庭训练,拥.mp4 [289.58M]

第8讲:周二:家庭背部打造,练就挺拔身姿.mp4 [232.19M]

第9讲:周三:家庭.mp4 [257.41M]

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