超模私教天团:21天瘦身训练营,网盘下载(6.36G)

超模私教天团:21天瘦身训练营,网盘下载(6.36G)

超模私教天团:21天瘦身训练营,网盘下载(6.36G)

文件目录:超模私教天团:21天瘦身训练营,文件大小:6.36G

【发刊词】超模李霄雪:变瘦不是目的,变美才是(..).m4a[3.72M]

【经典试听】吴教练:如何跑步才能不伤膝盖和脚腕?(..).mp4[30.72M]

【课前必听】丁教练:超模瘦身课的使用手册(..).m4a[2.65M]

【早鸟福利】霄雪老师送限时福利了!(..).m4a[1.57M]

Day01:【唤醒身体】激活全身,让身体进入运动状态(…mp4[497.35M]

Day01:【唤醒身体】激活全身,让身体进入运动状态(…pdf[1.82M]

Day02:【心肺适应】适应变化,提升心肺功能(…mp4[544.86M]

Day02:【心肺适应】适应变化,提升心肺功能(…pdf[1.55M]

Day03:【有氧运动日】(无课)(…m4a[1.28M]

Day03:【有氧运动日】(无课)(…pdf[555.06K]

Day04:【稳速提升】有氧进阶,进一步激活全身机能(…mp4[541.72M]

Day04:【稳速提升】有氧进阶,进一步激活全身机能(…pdf[1.52M]

Day05:【神经控制】控制身体,刺激运动神经(..).pdf[1.58M]

Day05:【神经控制】控制身体,刺激运动神经(…mp4[547.32M]

Day06:【有氧运动日】无课(..).pdf[557.25K]

Day06:【有氧运动日】无课(..m4a[1.28M]

Day07:【彩蛋】办公室缓解肩颈酸痛的三个秘籍(..).mp4[58.21M]

Day07:【彩蛋】办公室缓解肩颈酸痛的三个秘籍(..).pdf[885.47K]

Day08:【腰腹训练】提高腰线紧致小腹,练出性感马甲线(..).mp4[566.93M]

Day08:【腰腹训练】提高腰线紧致小腹,练出性感马甲线(..).pdf[1.56M]

Day09:【手臂训练】告别拜拜肉,瘦出天鹅臂(..).mp4[543.87M]

Day09:【手臂训练】告别拜拜肉,瘦出天鹅臂_超模私教天团:21天瘦身训练营_时尚生活-喜马拉雅F(..).pdf[1.46M]

Day10:【有氧运动日】无课(..).m4a[1.28M]

Day10:【有氧运动日】无课(..).pdf[556.02K]

Day11:【腿部训练】肌肉还是浮肿?大象腿要这么减(..).mp4[550.37M]

Day11:【腿部训练】肌肉还是浮肿?大象腿要这么减(..).pdf[1.40M]

Day12:【肩背训练】腰腹背减脂,改善虎背熊腰(..).mp4[547.85M]

Day12:【肩背训练】腰腹背减脂,改善虎背熊腰(..).pdf[1.34M]

Day13:【有氧运动日】无课(..).m4a[1.28M]

Day13:【有氧运动日】无课(..).pdf[538.47K]

Day14:【彩蛋】超模腿型的训练方法(..).mp4[108.12M]

Day14:【彩蛋】超模腿型的训练方法(..).pdf[794.99K]

Day15【臀部训练】腰臀线条加强,蹲出蜜桃臀(..).mp4[537.56M]

Day15【臀部训练】腰臀线条加强,蹲出蜜桃臀(..pdf[1.43M]

Day16【有氧运动日】无课(..).m4a[1.28M]

Day16【有氧运动日】无课_超模私教天团:21天瘦身训练营_时尚生活(..pdf[547.23K]

Day17【背部训练】简单几步,轻松拉出”天使线“美背(..).mp4[438.03M]

Day17【背部训练】简单几步,轻松拉出”天使线“美背(..).pdf[1.31M]

Day18【有氧运动日】无课(..).m4a[1.28M]

Day18【有氧运动日】无课(..).pdf[547.82K]

Day19【胸部训练】优化胸型,推出丰满的胸部(..).mp4[517.42M]

Day19【胸部训练】优化胸型,推出丰满的胸部..).pdf[1.38M]

Day20【有氧运动日】无课(..).m4a[1.28M]

Day20【有氧运动日】无课(..).pdf[548.06K]

Day21【全身训练】燃脂冲刺,快速甩掉卡路里(..).mp4[443.87M]

Day21【全身训练】燃脂冲刺,快速甩掉卡路里(..).pdf[1.02M]

网盘下载:

如下载链接失效,请在页面底部评论,24小时内修复下载链接。

此资源下载价格为8.8资源币,请先
下载前请阅读上方文件目录,所下载内容保证与文件目录内容一致,如有疑问请 点击使用帮助
下载价格:8.8 资源币
VIP优惠:免费
0
分享到:

评论0

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址
 目录  下载  会员  顶部
没有账号? 忘记密码?