​清华赵昱鲲的积极心里学课​，网盘下载(445.02M)

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01认识自我：你的自我决定了你的命运.mp3[6.95M]

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02心理需求满足什么条件，你的自我能不断变好.mp3[6.21M]

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03安全依恋童年经历真的影响我一辈子吗.mp3[5.94M]

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04回避依恋为什么你知道想要什么，但不敢去要.mp3[5.67M]

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05焦虑依恋为什么越害怕失去，越容易失去.mp3[6.77M]

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06无主倾向为什么我总是不知道人生要怎么选.mp3[7.26M]

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07他主倾向你是在逃避痛苦，还是在追求快乐.mp3[5.60M]

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08自主：三个步骤让你能为自己做决定.mp3[5.68M]

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09能力感匮乏明明有能力，还总觉得自己不行.mp3[5.87M]

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10成长型思维如何对自己的能力感到满意.mp3[5.71M]

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11自尊类型你的自尊属于哪个类型.mp3[6.20M]

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12自尊提升如何成为稳定的高自尊.mp3[6.27M]

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13完美主义摆脱自我苛责的科学方法.mp3[7.64M]

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14自我关怀：认识自我的最后一叔，别把自己看得太重.mp3[7.80M]

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15关系维度：是选择自主地孤立，还是选择被动地连接.mp3[8.11M]

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16原生家庭：你对原生家庭是滞存在偏见.mp3[7.81M]

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17课题如何克服原生家庭带来的情感困扰.mp3[7.64M]

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18权力争夺：好的亲密关系，是彼此学会权力共享.mp3[8.25M]

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19积极回应：如何掌握表达爱的能力.mp3[7.34M]

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20亲密关系：被爱也是一种需要学习的能力.mp3[6.78M]

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21接纳和重建：亲密关系的结束.mp3[7.71M]

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22hqc原则不交朋友，也能建立高质量职场关系.mp3[9.66M]

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23积极共鸣什么是真正的连接.mp3[7.84M]

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24价值观是什么在驱动你做出改变.mp3[8.11M]

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25独特优势发现你性格中的前五个优势.mp3[6.87M]

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26潜力优势劣势场景下如何发挥优势.mp3[6.50M]

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27目标层级体系制定目标的科学方法.mp3[8.92M]

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28意志力总是半途而废真的是我太差吗.mp3[7.82M]

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29微习惯简单到不可能失败的习惯养成法.mp3[8.34M]

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30刻意练习如何持续不断地提升自己.mp3[7.75M]

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31乐观归因乐观不是心态是需要学习的思维.mp3[7.76M]

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32积极情绪向快乐的人学习怎么变快乐.mp3[8.65M]

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33消极情绪：掌握应对消极情绪的科学方法.mp3[6.72M]

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34压力管理：不要浪费任何一个好的危机.mp3[7.05M]

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35自我实现：你的一生空间应该怎样度过.mp3[7.26M]

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36.感恩：“感恩”与”亏欠感“有什么区别？.mp3[6.28M]

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37.助人：超越狭隘自我的胜利时刻.mp3[6.43M]

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38.幽默：善意而主动是面对生活的最高境界.mp3[6.40M]

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39.金钱：究竟要赚多少钱，才能过快乐的人生？.mp3[6.88M]

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40承受委屈能让你变得强大吗.mp3[6.79M]

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41审美：获得超越生活的体验.mp3[6.90M]

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42创造的欣喜：为什么小小的快乐是大事.mp3[6.79M]

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43心流：掌控人生是一种什么感觉.mp3[6.54M]

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44人生意义：生活比我们最初想象的更有意义.mp3[6.37M]

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45心理升级成为精神明亮的人.mp3[8.55M]

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