壹心理：壹心理 分钟还你高质量睡眠，网盘下载(568.68M)

第1章：开篇词[28.39M]

01.发刊词：催眠可以有效治疗失眠.mp3[21.20M]

02.哈佛大学心理学博士-岳晓东老师推荐语.mp3[302.46K]

03.催眠师&作家-管玲推荐语.mp3[0.99M]

04.互联网_游戏_健身创业者-推荐语.mp3[5.91M]

第2章：第一周[98.49M]

01.设定潜意识生物钟：作息时间.mp3[31.52M]

02.综合催眠训练一.mp3[66.97M]

第3章：第二周[90.41M]

01.睡前不再胡思乱想：两点暗示.mp3[29.57M]

02.综合催眠训练二.mp3[60.84M]

第4章：第三周[100.61M]

01.身体疲惫却无法睡着：自律习惯.mp3[30.25M]

2综合催眠训练三.mp3[70.36M]

第5章：第四周[103.14M]

01.强迫焦虑情绪影响：EMDR疗法.mp3[34.24M]

02.综合催眠训练四.mp3[68.89M]

第6章：第五周[59.62M]

01解决多梦易醒问题：REM睡眠(1).mp3[29.65M]

01解决多梦易醒问题：REM睡眠(2).mp3[29.97M]

第7章：第六周[37.54M]

01打开心结的方式：创造有序的心脏节律.mp3[12.62M]

02综合催眠训练六.mp3[24.92M]

第8章：第七周[50.48M]

01终极睡眠法宝：褪黑素的产生.mp3[12.65M]

02综合催眠训练七.mp3[37.83M]