文件目录：5分钟训练热身，更有效预防运动损伤，文件大小：252.20M
第1课：力量训练热身—上肢力量训练.mp4[74.11M]
第2课：力量训练热身—下肢力量训练.mp4[63.22M]
第3课：力量训练热身—心肺训练热身.mp4[60.46M]
第4课：力量训练热身—球类运动热身.mp4[54.40M]
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