网红篮球训练计划+弹跳训练计划 内容预览:
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网红篮球训练计划+弹跳训练计划 [14.26G]
陈登星弹跳训练 [2.92G]
【大力量训练】陈登星弹簧人训练计划基础版.mov [725.10M]
【摸高训练】陈登星弹簧人计划基础版.mov [208.97M]
【速度训练】陈登星弹簧人训练计划基础版.mov [650.91M]
【小力量训练】陈登星弹簧人训练计划基础版.mov [862.40M]
【综合力量训练】陈登星弹簧人训练计划基础版.mov [539.21M]
胡郝合集HuHaoHangtime [4.46G]
胡郝控球计划 [39.55K]
胡郝个人技术训练(已更新)(视频链接在文档底部).docx [13.86K]
技术视频.docx [12.42K]
技术训练.docx [13.28K]
胡郝身体素质计划 [51.03K]
胡郝身体素质(已更新) [14.36K]
胡郝身体素质更新.docx [12.69K]
身体素质1.txt [1.00K]
身体素质2.txt [0.66K]
弹跳训练.docx [12.42K]
身体素质(2).docx [12.25K]
身体素质训练(1).doc [12.00K]
胡郝投篮计划 [2.49G]
更详细投篮姿势.docx [11.38K]
乔丹科比麦迪投篮姿势.doc [13.00K]
投篮专项训练计划.docx [12.36K]
投篮专项训练计划.mp4 [2.49G]
胡郝膝盖计划 [1.96G]
ATG单腿蹲.mp4 [227.19M]
ATG弓步蹲.mp4 [219.57M]
ATG深蹲.mp4 [126.76M]
ATG提踵.mp4 [178.44M]
L姿.mp4 [379.27M]
SISSY深蹲.mp4 [135.99M]
拉抻.mp4 [568.08M]
小腿前侧训练法.mp4 [175.88M]
周楷恒篮球+弹跳 [6.52G]
Adragon弹跳计划.mov [1.46G]
Adragon篮球计划.mov [5.06G]
篮球计划.docx [11.56K]
天哥网球控球.mov [376.38M]
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