养成易瘦体质，让你越吃越瘦，轻松减肥，网盘下载(1.17G)

第10课：每天10分钟健身操，成为万人迷.mp4[143.02M]

第12课：8招提臀瘦腿，轻松穿进S码.mp4[110.72M]

第1课：减肥的所有误区，这才是真相.mp4[78.74M]

第2课：找到量身定制的减肥捷径.mp4[74.55M]

第3课：制定科学能坚持的减肥目标和计划.mp4[105.06M]

第4课：算好热量这笔账，管住嘴瘦腰腿.mp4[100.36M]

第5课：每天15分钟搞定各种养颜减脂餐.mp4[85.82M]

第6课：怎么吃健康又不胖？.mp4[92.02M]

第7课：找到你的减脂心率，运动才有效.mp4[82.12M]

第8课：正确的跑步姿势&碎片化运动.mp4[262.73M]

第9课：力量训练的原则&平台期的调整.mp4[67.23M]