千聊：零基础健身 1平米在家练出维密身材！，网盘下载(845.65M)

（初中级版）周二家庭背部和手臂训练，美背养成！.mp4[83.52M]

（初中级版）周六高效哑铃全身塑形训练.mp4[10.19M]

（初中级版）周日卧室初中级腹部训练.mp4[18.92M]

（初中级版）周三家庭肩部训练，打造性感肩部！.mp4[92.78M]

（初中级版）周四家庭臀腿腹部训练，美臀大长腿养成！.mp4[89.36M]

（初中级版）周五4分钟高强度Tabata训练.mp4[19.15M]

（初中级版）周一家庭胸部和手臂训练，打造诱人胸部！.mp4[93.59M]

周二家庭原地有氧，暖身燃脂两不误！.mp4[97.63M]

周六卧室初级腹部训练.mp4[17.79M]

周三站立腹部训练，站着照样能练腹肌！.mp4[14.15M]

周四家庭全身抗阻训练2，紧致全身！.mp4[107.97M]

周五家庭原地有氧2，暖身提高抵抗力！.mp4[94.94M]

周一家庭全身抗阻训练，紧致全身！.mp4[105.65M]