得到专栏：和菜头·《成年人修炼手册》，网盘下载(662.76M)

hct-0207丨01丨答案：我能多问你几个“为什么”吗？.mp3[2.51M]

hct-0207丨01丨答案：我能多问你几个“为什么”吗？.pdf[2.37M]

hct-0207丨02丨自律：一个美好的假象.mp3[2.30M]

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hct-0207丨03丨默杀：面对恶意时的最强进攻.mp3[2.69M]

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hct-0207丨发刊词：像个叔叔那样.mp3[2.00M]

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hct-0207丨罗胖推荐：拜托了，和菜头叔叔.mp3[3.36M]

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hct-0209丨04丨李广：你想做英雄，还是做将军.mp3[3.03M]

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hct-0210丨05丨回礼：如何正确地接受善意.mp3[2.13M]

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hct-0211丨“我问和菜头”：我们该去了解什么程度的答案？.mp3[2.97M]

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hct-0212丨“我问和菜头”：默杀的反义词是什么？.mp3[2.78M]

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hct-0215丨春节特辑1-万维钢：什么时候该拿别人当孩子看？.mp3[2.58M]

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hct-0216丨春节特辑2-贾行家：该不该跟孩子说实话？.mp3[2.29M]

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hct-0217丨春节特辑3-蔡钰：没有大家族，是孩子生命中的缺憾吗？.mp3[2.67M]

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hct-0218丨春节特辑4-熊逸：舍人而救猫狗，该被谴责吗？.mp3[2.71M]

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hct-0219丨春节特辑5-卓克：除了基因，一个人从祖先那里继承了什么？.mp3[2.02M]

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hct-0222丨06丨厨艺：那些厨房没有说出口的话.mp3[2.75M]

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hct-0223丨07丨焦虑：你需要学会如何相处的好朋友.mp3[2.90M]

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hct-0224丨08丨冥想：放松心情，可是然后呢？.mp3[2.32M]

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hct-0225丨“我问和菜头”：所有技能，都有次第吗？.mp3[2.47M]

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hct-0226丨“我问和菜头”：恐惧也能作为燃料吗？.mp3[2.60M]

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hct-0301丨09丨黎锦扬：第二名的人生.mp3[2.81M]

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hct-0302丨10丨原生家庭：你选择，你承担，你得到.mp3[2.29M]

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hct-0303丨11丨社交：从批发到零售.mp3[2.76M]

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hct-0304丨“我问和菜头”：为什么会出现黎氏八骏？.mp3[2.28M]

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hct-0305丨“我问和菜头”：怎么理解灵魂伴侣？.mp3[2.28M]

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hct-0308丨12丨品位：不要自寻烦恼.mp3[2.60M]

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hct-0309丨13丨速读基础：两种提升阅读速度的法门.mp3[2.22M]

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hct-0310丨14丨普通人：没有普通人，只有不平凡的生活.mp3[2.25M]

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hct-0311丨“我问和菜头”：是否存在雅俗共赏？.mp3[2.38M]

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hct-0312丨“我问和菜头”：如何让孩子拥有“过好普通人一生”的能力？.mp3[2.62M]

hct-0312丨“我问和菜头”：如何让孩子拥有“过好普通人一生”的能力？.pdf[3.29M]

hct-0315丨15丨最小阅读清单：为你学习新知找到一条最小路径.mp3[2.62M]

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hct-0316丨16丨有趣：揭示关于有趣的奥秘.mp3[2.45M]

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hct-0317丨17丨得心应手：保持一点生涩，其实更好.mp3[2.27M]

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hct-0318丨“我问和菜头”：做一个有趣的人，要付出什么代价？.mp3[2.60M]

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hct-0319丨“我问和菜头”：瞎折腾，还是真探索？.mp3[2.28M]

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hct-0322丨18丨撒谎：别跟底层代码作对.mp3[2.34M]

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hct-0323丨19丨讲故事：解析一次和小朋友讲故事的全程.mp3[2.15M]

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hct-0324丨20丨小毛病：也有它的独特作用.mp3[2.13M]

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hct-0325丨“我问和菜头”：用哄骗的方式管教孩子，可以吗？.mp3[2.60M]

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hct-0326丨“我问和菜头”：不想生孩子，有问题吗？.mp3[2.34M]

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hct-0329丨21丨芜杂：你需要从乱七八糟里看出生机.mp3[2.54M]

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hct-0330丨22丨审美：攀登阶梯，你必见辽阔之地.mp3[2.38M]

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hct-0331丨23丨耿恭：你应该知道的孤城铁血悍将.mp3[2.51M]

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hct-0401丨“我问和菜头”：个人物品芜杂，也有好处？.mp3[2.67M]

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hct-0402丨“我问和菜头”：行为艺术是猎奇吗？.mp3[2.53M]

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hct-0405丨24丨股票：那些年股市给我上过的课.mp3[2.59M]

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hct-0406丨25丨倾听：把你的刀收进鞘里.mp3[2.72M]

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hct-0407丨26丨穷开心：怎样度过走入社会的匮乏期.mp3[3.27M]

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hct-0408丨“我问和菜头”：只是倾听，任由朋友撞南墙？.mp3[2.48M]

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hct-0409丨“我问和菜头”：无欲无求，也算穷开心吗？.mp3[2.81M]

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hct-0412丨27丨胜负师：执着于胜负的人会失去更多.mp3[2.36M]

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hct-0413丨28丨负面情绪：它比快乐更靠得住.mp3[2.56M]

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hct-0414丨29丨守时：帮你找到自己人.mp3[2.12M]

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hct-0415丨“我问和菜头”：男友是个胜负师，怎么办？.mp3[2.57M]

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hct-0416丨“我问和菜头”：怎样看待早到的人？.mp3[2.99M]

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hct-0419丨30丨写作三章：如何保持写作时的内心平衡.mp3[2.55M]

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hct-0420丨31丨选择：如何选出合适的人生选项.mp3[2.51M]

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hct-0421丨32丨叠桌子：你可以这样理解人世间.mp3[2.36M]

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hct-0422丨“我问和菜头”：真诚和技巧如何平衡？.mp3[2.29M]

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hct-0423丨“我问和菜头”：怎样在竞争中保持平和心态？.mp3[2.59M]

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hct-0426丨33丨人生目标：驴子脑门前需要挂一根萝卜.mp3[2.29M]

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hct-0427丨34丨心流（上）：其实你进入过心流.mp3[2.27M]

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hct-0428丨35丨心流（下）：其实心流没有那么复杂.mp3[2.34M]

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hct-0429丨“我问和菜头”：不具体的目标有意义吗？.mp3[2.56M]

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hct-0430丨“我问和菜头”：心流有高级低级之分吗？.mp3[2.49M]

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hct-0503丨36丨为你好：宁可冷漠，不要过分热情.mp3[2.41M]

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hct-0504丨37丨小历史：掌握你对过去的定义权.mp3[2.34M]

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hct-0505丨38丨画饼：揭示画饼的奥义和方法.mp3[2.37M]

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hct-0506丨“我问和菜头”：怎么理解“少管闲事”？.mp3[2.36M]

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hct-0507丨“我问和菜头”：怎么摆脱阿Q精神？.mp3[2.31M]

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hct-0509丨特别篇：写在母亲节.mp3[2.12M]

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hct-0510丨39丨独自居住：证明你的确是个成年人.mp3[2.08M]

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hct-0511丨40丨未来：掌握未来的三张网.mp3[2.14M]

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hct-0512丨41丨忍辱：如何降伏你狂暴的内心.mp3[2.04M]

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hct-0513丨“我问和菜头”：我该怎么证明自己是成年人？.mp3[2.68M]

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hct-0514丨“我问和菜头”：如何才能成为情绪的旁观者？.mp3[2.77M]

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hct-0517丨42丨改变自己：重要的是先认识你自己.mp3[2.30M]

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hct-0518丨43丨开玩笑：小心拿捏这根红线.mp3[2.35M]

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hct-0519丨44丨算命：怎么看待命运这件事.mp3[2.26M]

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hct-0520丨“我问和菜头”：好笑有客观标准吗？.mp3[2.62M]

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hct-0521丨“我问和菜头”：出门前总想看黄历，怎么办？.mp3[2.70M]

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hct-0524丨45丨启动时间：拖延症的一种解决方案.mp3[2.01M]

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hct-0525丨46丨输出：给学习“脱水”，从记笔记开始.mp3[2.22M]

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hct-0526丨47丨自我：你总还有机会完善它.mp3[2.27M]

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hct-0527丨“我问和菜头”：求知是做加法吗？.mp3[2.52M]

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hct-0528丨“我问和菜头”：为什么说自我本不应该存在？.mp3[2.62M]

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hct-0531丨48丨做题家：没有嘲笑做题家的理由.mp3[2.21M]

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hct-0601丨儿童节特别篇：写给得到的小朋友.mp3[2.52M]

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hct-0602丨49丨真问题：什么才可以称得上是一个真问题.mp3[2.60M]

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hct-0603丨“我问和菜头”：为什么大人喜欢不停催促？.mp3[2.94M]

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hct-0604丨“我问和菜头”：一天不学习就心慌，怎么办？.mp3[3.14M]

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hct-0607丨50丨敌人：你应当小心选择你的敌手.mp3[2.52M]

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hct-0608丨51丨内向：你得有力量才能活得内向.mp3[2.71M]

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hct-0609丨52丨身心病苦：身体的病可能来自你的内心.mp3[2.57M]

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hct-0610丨“我问和菜头”：选择敌人会给自己设限吗？.mp3[3.20M]

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hct-0611丨“我问和菜头”：压力应该及时释放还是来一次大释放？.mp3[3.16M]

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hct-0614丨53丨李渔：古今第一闲人.mp3[2.88M]

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hct-0615丨54丨极简主义：任何一种生活背后都有代价.mp3[2.61M]

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hct-0616丨55丨自省：控制“分寸感”的旋钮.mp3[2.74M]

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hct-0617丨“我问和菜头”：忙碌者应该怎样度过闲暇？.mp3[3.18M]

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hct-0618丨“我问和菜头”：外部评价体系有好坏之分吗？.mp3[3.31M]

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hct-0620丨父亲节特别篇：做个好父亲.mp3[2.30M]

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hct-0621丨56丨定见：做个不断翻越认知围墙的人.mp3[2.82M]

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hct-0622丨57丨请客：怎样请客才能落在实处.mp3[2.67M]

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hct-0623丨58丨人言：为什么大多偏负面.mp3[2.60M]

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hct-0624丨“我问和菜头”：翻越认知的围墙有终点吗？.mp3[3.50M]

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hct-0625丨“我问和菜头”：该不该附和朋友对共同好友的吐槽？.mp3[3.02M]

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hct-0628丨59丨自卑：你是世间独一无二的存在.mp3[2.88M]

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hct-0629丨60丨信源：如何打造自己的信源白名单.mp3[2.85M]

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hct-0630丨61丨投射：在谈话中最容易落入的陷阱.mp3[2.88M]

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hct-0701丨“我问和菜头”：怎样面对人际关系里的自卑？.mp3[3.28M]

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hct-0702丨“我问和菜头”：怎样觉察和避免自己的自我投射？.mp3[2.92M]

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hct-0705丨62丨苏东坡：中国人最想不期而遇的人.mp3[2.86M]

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hct-0706丨63友谊：为什么比爱情更难维系.mp3[2.78M]

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hct-0707丨64丨依赖：不打算偿还的债务.mp3[2.63M]

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hct-0708丨“我问和菜头”：现代人应该学苏东坡的什么品质？.mp3[3.07M]

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hct-0709丨“我问和菜头”：亲密关系里的依赖能长久吗？.mp3[3.05M]

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hct-0712丨65同事：可能和亲戚朋友同样重要的人.mp3[2.71M]

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hct-0713丨66专注：一种让你胜过很多人的能力.mp3[2.63M]

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hct-0713丨67丨宠物：超越伴侣和精神寄托的存在.pdf[2.48M]

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hct-0715丨“我问和菜头”：遇到不喜欢的同事怎么办？.mp3[3.37M]

hct-0715丨“我问和菜头”：遇到不喜欢的同事怎么办？.pdf[2.50M]

hct-0716丨“我问和菜头”：我们能向宠物学到什么？.mp3[2.93M]

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hct-0719丨68丨出发点：值得你多花时间来研究一下.mp3[2.85M]

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hct-0720丨69丨同情：人应该避免活在各自的气泡里.mp3[2.66M]

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hct-0721丨70丨应然：首先是面对现实.mp3[2.89M]

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hct-0722丨“我问和菜头”：同情的正确姿势是什么？.mp3[2.89M]

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hct-0723丨“我问和菜头”：人过中年之后会有跟现实叫板的能力吗？.mp3[3.11M]

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hct-0726丨71丨看画展：审美的提升是个永恒的过程.mp3[2.57M]

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