文件目录：得到精品课：怎样获得高质量睡眠，文件大小：36.55M
1.增大动力：睡眠就像滑滑梯.m4a[4.20M]
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2.减少阻力：创造合适的心理环境.mp3[7.96M]
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3.减少阻力：创造合适的卧室环境.m4a[3.90M]
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4.排除干扰：酒、咖啡、安眠药和午觉.m4a[3.84M]
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5.形成习惯：改善睡眠微习惯.m4a[3.07M]
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发刊词为什么你知道这么多，还是睡不好？.m4a[3.42M]
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