十点课堂：气质逆龄精雕术：打造玉脖、香肩、美背，网盘下载(2.16G)

气质逆龄精雕术：打造玉脖、香肩、美背[2.16G]

精讲版[1.83G]

【精讲版】01优雅激活，打开身体的储备力量.mp4[153.77M]

【精讲版】01优雅激活，打开身体的储备力量.pdf[451.61K]

【精讲版】02矫正颈部前倾，气质出众还显高.mp4[167.88M]

【精讲版】02矫正颈部前倾，气质出众还显高.pdf[458.73K]

【精讲版】03粗脖变细长，女神美态快速凸显.mp4[142.92M]

【精讲版】03粗脖变细长，女神美态快速凸显.pdf[1.10M]

【精讲版】04找对肩型，练出隐形肩带，从肩膀一路漂亮到手臂.mp4[173.00M]

【精讲版】04找对肩型，练出隐形肩带，从肩膀一路漂亮到手臂.pdf[1.07M]

【精讲版】05拯救毁身材的溜肩，肩部线条更平整.mp4[170.24M]

【精讲版】05拯救毁身材的溜肩，肩部线条更平整.pdf[1.27M]

【精讲版】06一字肩露锁骨，让性感呼之欲出.mp4[155.54M]

【精讲版】06一字肩露锁骨，让性感呼之欲出.pdf[976.24K]

【精讲版】07告别蹋腰、耸肩、驼背，修炼芭蕾舞者身材.mp4[158.63M]

【精讲版】07告别蹋腰、耸肩、驼背，修炼芭蕾舞者身材.pdf[320.09K]

【精讲版】08舒展激活，舒缓胸腹，让骨骼回到少女态.mp4[161.54M]

【精讲版】08舒展激活，舒缓胸腹，让骨骼回到少女态.pdf[247.71K]

【精讲版】09改善胸型，美化肩线，拒当鸡胸、撅臀唐老鸭女孩.mp4[185.34M]

【精讲版】09改善胸型，美化肩线，拒当鸡胸、撅臀唐老鸭女孩.pdf[354.62K]

【精讲版】10放松激活，修炼进可攻退可守的百搭美背.mp4[122.74M]

【精讲版】10放松激活，修炼进可攻退可守的百搭美背.pdf[228.53K]

【精讲版】11自然减法，燃烧厚背脂肪，纤薄纸背不是梦.mp4[136.08M]

【精讲版】11自然减法，燃烧厚背脂肪，纤薄纸背不是梦.pdf[260.86K]

【精讲版】12组合训练，万瘦无缰，超模身材女人味.mp4[103.35M]

【精讲版】12组合训练，万瘦无缰，超模身材女人味.pdf[330.67K]

【精讲版】13娇美体态，婀娜多姿，举手投足都优雅.mp4[36.07M]

【精讲版】13娇美体态，婀娜多姿，举手投足都优雅.pdf[339.96K]

练习版[337.36M]

【练习版】01优雅激活，打开身体的储备力量.mp4[24.50M]

【练习版】02矫正颈部前倾，气质出众还显高.mp4[25.54M]

【练习版】03粗脖变细长，女神美态快速凸显.mp4[22.24M]

【练习版】04找对肩型，练出隐形肩带，从肩膀一路漂亮到手臂.mp4[34.60M]

【练习版】05拯救毁身材的溜肩，肩部线条更平整.mp4[27.70M]

【练习版】06一字肩露锁骨，让性感呼之欲出.mp4[29.91M]

【练习版】07告别蹋腰、耸肩、驼背，修炼芭蕾舞者身材.mp4[24.21M]

【练习版】08舒展激活，舒缓胸腹，让骨骼回到少女态.mp4[26.63M]

【练习版】09改善胸型，美化肩线，拒当鸡胸、撅臀唐老鸭女孩.mp4[26.28M]

【练习版】10放松激活，修炼进可攻退可守的百搭美背.mp4[24.77M]

【练习版】11自然减法，燃烧厚背脂肪，纤薄纸背不是梦.mp4[21.23M]

【练习版】12组合训练，万瘦无缰，超模身材女人味.mp4[25.06M]

【练习版】13娇美体态，婀娜多姿，举手投足都优雅.mp4[24.68M]