小珂 三大项 内容预览
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小珂 三大项 [3.29G]
1.试看视频:在课程中可以学到什么.mp4 [237.64M]
10.女生硬拉动作详细解析.mp4 [77.35M]
11.男生卧推动作详细解析.mp4 [147.15M]
12.女生卧推动作解析.mp4 [388.35M]
13.深蹲常见错误与解决方案.mp4 [317.31M]
14.硬拉常见错误与解决方案.mp4 [307.02M]
15.卧推常见错误与解决方案.mp4 [69.81M]
16三大项常见问题及答疑.mp4 [164.20M]
2.什么是力量举?跟健美的区别.mp4 [96.59M]
3.练习三大项应该具备什么用的装备.mp4 [277.27M]
4.深蹲前热身.mp4 [132.49M]
5.硬拉热身.mp4 [357.39M]
6.卧推前热身.mp4 [75.21M]
7.男生深蹲动作详细解析.mp4 [185.91M]
8.女生深蹲动作详细解析.mp4 [64.59M]
9.男生硬拉动作详细解析.mp4 [473.36M]
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