荔枝微课:每天5分钟的简单冥想术,坚持7天,进入深度睡眠,网盘下载(121.54M)

文件目录:荔枝微课:每天5分钟的简单冥想术,坚持7天,进入深度睡眠,文件大小:121.54M

00失眠急救术:上万人亲测可用的快速入眠法….mp3[13.13M]

00雨芯老师有话对你说….mp3[3.10M]

01第一天:用冥想清空大脑,做好睡前准备….mp3[14.69M]

02第二天:平静入睡,呼吸的正确打开方式….mp3[14.16M]

03第三天:好的冥想,这三块你一定要注意….mp3[13.08M]

04第四天:跟着老师做冥想进入平稳的睡眠….mp3[15.85M]

05第五天:跟着老师做冥想学会减压、放松自己….mp3[15.85M]

06第六天:跟着老师做冥想开始美好快乐的生活….mp3[15.85M]

07第七天:跟着老师做冥想与他人和解,提升幸福感…mp3[15.85M]

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