文件目录:【完】激活你的叛逆性,开启自定义模式,过不将就的人生,文件大小:561.99M
第01讲、倾听内心声音:你期望的是什么音频_十点课堂.mp3[23.42M]
第02讲、拒绝担心害怕:学会给自己安全感音频_十点课堂.mp3[19.75M]
第03讲、挑战自己,增加冒险精神音频_十点课堂.mp3[20.64M]
第04讲、增加自我价值,提高自己的含金量音频_十点课堂.mp3[20.06M]
第05讲、重燃生活热情:对生活保持好奇心音频_十点课堂.mp3[20.89M]
第06讲、理解接纳自己:不用在意别人的眼光音频_十点课堂.mp3[21.17M]
第07讲、愉悦自己,找到自己的兴趣和爱好音频_十点课堂.mp3[21.07M]
第08讲、适应独立,孤独寂寞的时候学会自我调适音频_十点课堂.mp3[19.03M]
第09讲、善用独处:让你变得更优秀音频_十点课堂.mp3[17.75M]
第10讲、突破思维局限:打破自我设限音频_十点课堂.mp3[17.54M]
第11讲、建立目标感:不受生活琐事困扰音频_十点课堂.mp3[16.90M]
第12讲、建立高自尊:让行动态度更积极音频_十点课堂.mp3[19.23M]
第13讲、拒绝妥协:获得对自己的话语权音频_十点课堂.mp3[20.01M]
第14讲、练习的3个关键:进步来自于刻意练习音频_十点课堂.mp3[20.49M]
第15讲、打破刻板印象:从做家务开始实行音频_十点课堂.mp3[18.66M]
第16讲、自我激励:如何一直保持前进的动力音频_十点课堂.mp3[19.00M]
第17讲、提高自制力:假期和周末如何提高效率音频_十点课堂.mp3[18.84M]
第18讲、拥抱真实:攻克完美主义的有效方法音频_十点课堂.mp3[20.33M]
第19讲、敢说真话:用真诚收获更多善意音频_十点课堂.mp3[19.83M]
第20讲、和家人沟通:家人不认可的时候应该怎么办音频_十点课堂.mp3[19.69M]
第21讲、乐观的沟通:让你的幽默和热情感染别人音频_十点课堂.mp3[17.61M]
第22讲、培养同理心:让自己的叛逆不伤人音频_十点课堂.mp3[17.15M]
第23讲、感恩式赞美:减少苛责,增强包容力音频_十点课堂.mp3[17.93M]
第24讲、建立仪式感:收获更多惊喜和小确幸音频_十点课堂.mp3[18.82M]
第25讲、面对误解:不要沉默和委屈求全音频_十点课堂.mp3[18.71M]
第26讲、情绪调节:负面情绪的释放与转化音频_十点课堂.mp3[19.28M]
第27讲、改变负面思维:经常想到不好的事情该怎么办?音频_十点课堂.mp3[17.61M]
第28讲、重拾自信:用更信任的态度面对自己的判断音频_十点课堂.mp3[16.58M]
第29讲、自我教育:弥补学校教育的缺陷音频_十点课堂.mp3[18.82M]
发刊词:不压抑、不退让、不妥协的人生到底有多爽?音频_十点课堂.mp3[5.22M]
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