断舍离（陈数推荐，影响400万读者的生活哲学），网盘下载(248.84M)

01【发刊词】从整理家，到整理人生.mp3[1.78M]

01【山下英子寄语】请将断舍离纳入你的人生吧！（附中文翻译）.mp3[1.41M]

01断舍离01第一章因过度焦虑而郁闷的我们.mp3[3.43M]

02【问题诊断】你为什么总是习惯性“囤货”？.mp3[1.65M]

03【问题诊断】“扔东西”为什么那么难？.mp3[1.96M]

03【热点讨论】家里脏乱差怎么“整”？（收纳女王袁春楠X主播暮玖Ayla）.mp3[17.75M]

04【问题诊断】哪些人的家里容易“脏乱差”？.mp3[1.88M]

05【问题诊断】你有“断舍离”自由吗？.mp3[2.47M]

06【工作机制】断舍离，就是扔东西？.mp3[1.63M]

07【审视现状】凌乱、过剩、堆积，你家里是哪种？.mp3[2.67M]

08【去除自责】女人也不是天生就“该”会收拾.mp3[1.33M]

09【热点讨论】家装小白如何打造一个理想的家？（好好住创始人冯驌&家居研究员洪杉）.mp3[22.51M]

09【杂物断舍离】收拾之前，描绘家的具体构想.mp3[1.32M]

10.07【审视现状】凌乱、过剩、堆积，你家里是哪种？.mp3[2.67M]

11.08【去除自责】女人也不是天生就“该”会收拾.mp3[1.33M]

12.09【杂物断舍离】收拾之前，描绘家的具体构想.mp3[1.32M]

14.10【杂物断舍离】第一步，俯瞰.mp3[1.87M]

15.11【杂物断舍离】杂物取舍三原则.mp3[2.19M]

16.12【杂物断舍离】以自我和时间为判断基准，考虑自身与物品的关联度，再进行取舍.mp3[3.84M]

17.13【杂物断舍离】以”必要·合适·愉快“为标准进行取舍.mp3[3.93M]

18.14【杂物断舍离】收纳在杂物断舍离之后进行.mp3[3.39M]

19.15【收纳指南】三分法.mp3[2.89M]

20.16【收纳指南】7·5·1法.mp3[1.66M]

21.【热点讨论】父母孩子一起住，怎么“断舍离”？（收纳专家欧祖敏X播音大咖小曾）.mp3[12.32M]

22.17【收纳指南】1out1in法.mp3[2.33M]

23.18【收纳指南】onetouch法.mp3[0.99M]

24.19【收纳指南】自立·自由·自在法.mp3[1.61M]

25.20【收纳指南】从切实能做出成绩的小地方着手.mp3[3.69M]

26.21【收纳指南】有心无力时，先找出口.mp3[1.96M]

27.22【居所断舍离】衣柜.mp3[1.06M]

28.23【居所断舍离】壁橱.mp3[1.81M]

29.24【居所断舍离】厨房.mp3[1.38M]

30.25【居所断舍离】餐具柜.mp3[1.25M]

31.26【居所断舍离】冰箱.mp3[1.18M]

32.27【居所断舍离】书架.mp3[1.89M]

33.28【居所断舍离】厕所.mp3[1.40M]

34.29【居所断舍离】玄关.mp3[824.08K]

35.30【居所断舍离】鞋柜.mp3[684.08K]

36.31【居所断舍离】客厅、餐厅.mp3[1.40M]

37.32【居所断舍离】再利用物品.mp3[1.04M]

39.33【人生断舍离】清除闭塞感，疏通人生路.mp3[3.22M]

40.34【人生断舍离】获得深刻的智慧.mp3[1.45M]

41.35【人生断舍离】引导现在的自己做出最恰当的选择与决断.mp3[2.93M]

42.36【人生断舍离】“身体、心灵、生命”机制的回归.mp3[3.81M]

43.37【人生断舍离】提高选择、决断的精度和行动速度.mp3[1.85M]

44.38【人生断舍离】沟通力显著提升.mp3[3.99M]

45.【热点讨论】亲密关系失控？你该断舍离了（情感主编张路X策划人李齐章）.mp3[15.23M]

46.39【人生断舍离】比想象更怡然的人生就在不远处.mp3[1.19M]

47.40【生活断舍离】没有“出”，则难获自在.mp3[3.78M]

48.41【生活断舍离】获得主体性的生活方式.mp3[1.62M]

49.42【生活断舍离】抛开家庭关系的烦恼.mp3[3.93M]

50.第43集【生活断舍离】遵守三大原则，收获怡然人生.mp3[5.69M]

51.44【生活断舍离】断舍离，让人生处处自在怡然.mp3[2.05M]

52.45【重获自由】信息.mp3[1.90M]

53.46【重获自由】时间.mp3[1.95M]

54.47【重获自由】烦恼.mp3[1.86M]

55.48【重获自由】节约.mp3[1.40M]

56.49【重获自由】结婚.mp3[3.80M]

57.第50集【重获自由】家务.mp3[1.03M]

58.第51集【重获自由】终活.mp3[1.42M]

59.第52集【生活断舍离】“搬”家，遇见新的自己.mp3[3.45M]

60.53【生活断舍离】在必要的时刻，能获得必要的东西.mp3[1.23M]

61.54【生活断舍离】恢复“呼吸空间”，获得自在人生.mp3[3.59M]

62.第55集【生活断舍离】用心珍惜当下的人·事·物.mp3[1.81M]

63.第56集【生活断舍离】不断地追寻“出”之美学.mp3[1.55M]

64.第57集【后记】断舍离生活美学创始人山下英子感悟.mp3[3.98M]

65.【热点讨论】社会新人如何用断舍离思维规划人生？（博集新媒副总裁邹积川X作家坏蓝眼睛）.mp3[17.57M]

66.【热点讨论】如何面对生的焦虑和死的恐惧？（正念培训师陈阳X断舍离策划人李齐章）.mp3[17.77M]

67.【热点讨论】你为什么控制不住“买买买”？（女神进化论寺主人X人气主播伍壹先生）.mp3[10.17M]