科学战痘攻略（音频2020），网盘下载(215.78M)

清单[60.35M]

【清单】熬夜护肤品推荐.png[1.17M]

【清单】保湿产品推荐.html[4.24M]

【清单】低浓度果酸洁面产品推荐.html[3.46M]

【清单】痘印的护肤和医美推荐.html[4.13M]

【清单】防晒产品推荐.png[1.61M]

【清单】家用酸类护肤品.html[4.21M]

【清单】均衡膳食参考.html[3.21M]

【清单】毛孔粗大的护肤、医美推荐.html[3.94M]

【清单】轻度痘痘_祛痘护肤品.png[1.45M]

【清单】轻度痘痘_外用药膏.html[3.65M]

【清单】清洁产品推荐.html[3.94M]

【清单】清洁面膜推荐.html[4.09M]

【清单】食物GI指数参照表.html[3.13M]

【清单】卸妆产品推荐.png[1.68M]

【清单】孕期、哺乳期护肤产品推荐.html[3.92M]

【清单】孕期、哺乳期祛痘护肤和用药建议.html[3.69M]

【清单】中度痘痘_口服、外用药物.html[3.74M]

【清单】重度痘痘_口服药物.html[3.56M]

【清单】重度痘痘_外用药膏.png[1.54M]

​00丨发刊词：战痘是一件需要耐心的事​–.mp3[1.33M]

​00丨发刊词：战痘是一件需要耐心的事​–.pdf[306.17K]

​00丨发刊词：战痘是一件需要耐心的事.​–.pdf[173.25K]

​01丨药膏、忌口都没用？先弄清长痘的本质​–.mp3[3.93M]

​01丨药膏、忌口都没用？先弄清长痘的本质​–.pdf[1.53M]

​02丨了解痘痘状态，定位你的治痘方案​–.html[8.36M]

​02丨了解痘痘状态，定位你的治痘方案​–.mp3[5.09M]

​03丨消痘和稳定，才是完整的治痘方案​–.html[3.17M]

​03丨消痘和稳定，才是完整的治痘方案​–.mp3[4.49M]

​04丨长痘痘时，也要注重3个基础护肤​–.html[3.12M]

​04丨长痘痘时，也要注重3个基础护肤​–.mp3[4.40M]

​05丨轻度痘痘_消痘产品这样选，省钱又省心​–.mp3[5.57M]

​05丨轻度痘痘_消痘产品这样选，省钱又省心​–.pdf[1.36M]

​06丨轻度痘痘_外用药的挑选及使用​–.html[3.43M]

​06丨轻度痘痘_外用药的挑选及使用​–.mp3[5.17M]

​07丨轻度痘痘_轻医美手段，让你皮肤光滑少闭口​–.html[2.91M]

​07丨轻度痘痘_轻医美手段，让你皮肤光滑少闭口​–.mp3[4.05M]

​08丨中度痘痘_口服、外用药品的挑选法则和使用​–.mp3[4.05M]

​08丨中度痘痘_口服、外用药品的挑选法则和使用​–.pdf[1.27M]

​09丨重度痘痘_3类口服药品的注意事项​–.html[2.27M]

​09丨重度痘痘_3类口服药品的注意事项​–.mp3[2.90M]

​10丨治痘_4个常用的外用药膏挑选方案​–.mp3[3.74M]

​10丨治痘_4个常用的外用药膏挑选方案​–.pdf[955.43K]

​11丨2种不吃药的辅助治疗手段​–.html[2.14M]

​11丨2种不吃药的辅助治疗手段​–.mp3[2.65M]

​12丨特殊时期_孕期、哺乳期的祛痘方案​–.html[2.91M]

​12丨特殊时期_孕期、哺乳期的祛痘方案​–.mp3[4.12M]

​13丨清洁_做好这4步，让皮肤清爽少出油​–.html[2.90M]

​13丨清洁_做好这4步，让皮肤清爽少出油​–.mp3[4.08M]

​14丨卸妆_长痘也需要化妆？这样清洁不致痘​–.mp3[3.83M]

​14丨卸妆_长痘也需要化妆？这样清洁不致痘​–.pdf[1.05M]

​15丨保湿_这样补水保湿，皮肤水嫩不油腻​–.html[2.61M]

​15丨保湿_这样补水保湿，皮肤水嫩不油腻​–.mp3[3.51M]

​16丨防晒_做好防晒，减少痘痘再复发​–.html[4.06M]

​16丨防晒_做好防晒，减少痘痘再复发​–.mp3[4.82M]

​17丨饮食_长痘不一定要忌口，关键要注意2种食物​–.mp3[3.94M]

​17丨饮食_长痘不一定要忌口，关键要注意2种食物​–.pdf[986.63K]

​18丨睡眠_晚睡没法避免，这样做才能少长痘​–.html[2.59M]

​18丨睡眠_晚睡没法避免，这样做才能少长痘，：​–.mp3[3.50M]

​19丨用酸_反复冒粉刺、闭口？试试这2类产品，：​–.html[2.94M]

​19丨用酸_反复冒粉刺、闭口？试试这2类产品，：​–.mp3[4.12M]

​20丨经期_经期反复冒痘痘的皮肤护理方法，：​–.mp3[3.37M]

​20丨经期_经期反复冒痘痘的皮肤护理方法，：​–.pdf[923.39K]

​21丨痘印_祛除痘印的2个方法，：​–.html[2.20M]

​21丨痘印_祛除痘印的2个方法，：​–.mp3[2.72M]

​22丨毛孔_这2个方法，改善毛孔粗大，：​–.html[3.87M]

​22丨毛孔_这2个方法，改善毛孔粗大，：​–.mp3[5.56M]

​23丨改善痘坑的7个医美项目，：​–.mp3[4.25M]

​23丨改善痘坑的7个医美项目，：​–.pdf[2.28M]