文件目录：科学战痘攻略（音频2020），文件大小：215.78M
清单[60.35M]
【清单】熬夜护肤品推荐.png[1.17M]
【清单】保湿产品推荐.html[4.24M]
【清单】低浓度果酸洁面产品推荐.html[3.46M]
【清单】痘印的护肤和医美推荐.html[4.13M]
【清单】防晒产品推荐.png[1.61M]
【清单】家用酸类护肤品.html[4.21M]
【清单】均衡膳食参考.html[3.21M]
【清单】毛孔粗大的护肤、医美推荐.html[3.94M]
【清单】轻度痘痘_祛痘护肤品.png[1.45M]
【清单】轻度痘痘_外用药膏.html[3.65M]
【清单】清洁产品推荐.html[3.94M]
【清单】清洁面膜推荐.html[4.09M]
【清单】食物GI指数参照表.html[3.13M]
【清单】卸妆产品推荐.png[1.68M]
【清单】孕期、哺乳期护肤产品推荐.html[3.92M]
【清单】孕期、哺乳期祛痘护肤和用药建议.html[3.69M]
【清单】中度痘痘_口服、外用药物.html[3.74M]
【清单】重度痘痘_口服药物.html[3.56M]
【清单】重度痘痘_外用药膏.png[1.54M]
00丨发刊词：战痘是一件需要耐心的事–.mp3[1.33M]
00丨发刊词：战痘是一件需要耐心的事–.pdf[306.17K]
00丨发刊词：战痘是一件需要耐心的事.–.pdf[173.25K]
01丨药膏、忌口都没用？先弄清长痘的本质–.mp3[3.93M]
01丨药膏、忌口都没用？先弄清长痘的本质–.pdf[1.53M]
02丨了解痘痘状态，定位你的治痘方案–.html[8.36M]
02丨了解痘痘状态，定位你的治痘方案–.mp3[5.09M]
03丨消痘和稳定，才是完整的治痘方案–.html[3.17M]
03丨消痘和稳定，才是完整的治痘方案–.mp3[4.49M]
04丨长痘痘时，也要注重3个基础护肤–.html[3.12M]
04丨长痘痘时，也要注重3个基础护肤–.mp3[4.40M]
05丨轻度痘痘_消痘产品这样选，省钱又省心–.mp3[5.57M]
05丨轻度痘痘_消痘产品这样选，省钱又省心–.pdf[1.36M]
06丨轻度痘痘_外用药的挑选及使用–.html[3.43M]
06丨轻度痘痘_外用药的挑选及使用–.mp3[5.17M]
07丨轻度痘痘_轻医美手段，让你皮肤光滑少闭口–.html[2.91M]
07丨轻度痘痘_轻医美手段，让你皮肤光滑少闭口–.mp3[4.05M]
08丨中度痘痘_口服、外用药品的挑选法则和使用–.mp3[4.05M]
08丨中度痘痘_口服、外用药品的挑选法则和使用–.pdf[1.27M]
09丨重度痘痘_3类口服药品的注意事项–.html[2.27M]
09丨重度痘痘_3类口服药品的注意事项–.mp3[2.90M]
10丨治痘_4个常用的外用药膏挑选方案–.mp3[3.74M]
10丨治痘_4个常用的外用药膏挑选方案–.pdf[955.43K]
11丨2种不吃药的辅助治疗手段–.html[2.14M]
11丨2种不吃药的辅助治疗手段–.mp3[2.65M]
12丨特殊时期_孕期、哺乳期的祛痘方案–.html[2.91M]
12丨特殊时期_孕期、哺乳期的祛痘方案–.mp3[4.12M]
13丨清洁_做好这4步，让皮肤清爽少出油–.html[2.90M]
13丨清洁_做好这4步，让皮肤清爽少出油–.mp3[4.08M]
14丨卸妆_长痘也需要化妆？这样清洁不致痘–.mp3[3.83M]
14丨卸妆_长痘也需要化妆？这样清洁不致痘–.pdf[1.05M]
15丨保湿_这样补水保湿，皮肤水嫩不油腻–.html[2.61M]
15丨保湿_这样补水保湿，皮肤水嫩不油腻–.mp3[3.51M]
16丨防晒_做好防晒，减少痘痘再复发–.html[4.06M]
16丨防晒_做好防晒，减少痘痘再复发–.mp3[4.82M]
17丨饮食_长痘不一定要忌口，关键要注意2种食物–.mp3[3.94M]
17丨饮食_长痘不一定要忌口，关键要注意2种食物–.pdf[986.63K]
18丨睡眠_晚睡没法避免，这样做才能少长痘–.html[2.59M]
18丨睡眠_晚睡没法避免，这样做才能少长痘，：–.mp3[3.50M]
19丨用酸_反复冒粉刺、闭口？试试这2类产品，：–.html[2.94M]
19丨用酸_反复冒粉刺、闭口？试试这2类产品，：–.mp3[4.12M]
20丨经期_经期反复冒痘痘的皮肤护理方法，：–.mp3[3.37M]
20丨经期_经期反复冒痘痘的皮肤护理方法，：–.pdf[923.39K]
21丨痘印_祛除痘印的2个方法，：–.html[2.20M]
21丨痘印_祛除痘印的2个方法，：–.mp3[2.72M]
22丨毛孔_这2个方法，改善毛孔粗大，：–.html[3.87M]
22丨毛孔_这2个方法，改善毛孔粗大，：–.mp3[5.56M]
23丨改善痘坑的7个医美项目，：–.mp3[4.25M]
23丨改善痘坑的7个医美项目，：–.pdf[2.28M]
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