S瘦身就是她 ，网盘下载(3.97G)

S瘦身就是她 [3.97G]

第01课 毛巾操 【纯练版】 6种极简有氧动作，快速甩油操.（更多精品免）..mp4 [157.10M]

第01课 毛巾操 【讲解版】 6种极简有氧动作，快速甩油操.（更多精）..mp4 [371.03M]

第02课 椅子操 【纯练版】 上下肢有氧，动态拉伸消除多余脂肪.（更多精品免）..mp4 [148.04M]

第02课 椅子操 【讲解版】 上下肢有氧，动态拉伸消除多余脂肪（更多精）…mp4 [110.92M]

第03课 哑铃操 【纯练版】 无氧复合推举，刺激肌肉让线条立显（更多精品）…mp4 [174.99M]

第03课 哑铃操 【讲解版】 无氧复合推举，刺激肌肉让线条立显（更多精品）…mp4 [126.63M]

第04课 徒手操 【纯练版】 全身有氧操，跟随音乐跳动深层燃脂（更多精品）…mp4 [229.45M]

第04课 徒手操 【讲解版】 全身有氧操，跟随音乐跳动深层燃脂.（更多精品）..mp4 [200.77M]

第05课 肩颈操 【纯练版】 自身负重训练，拉颈沉肩拥有气质天鹅颈（更多精）…mp4 [204.72M]

第05课 肩颈操 【讲解版】 自身负重训练，拉颈沉肩拥有气质天鹅颈（更多精品）…mp4 [192.09M]

第06课 纤臂操 【纯练版】 交替锤击动作，坚实肩臂肌消除拜拜肉和溜肩（更）…mp4 [169.83M]

第06课 纤臂操 【讲解版】 交替锤击动作，坚实肩臂肌消除拜拜肉和溜肩（更）…mp4 [283.27M]

第07课 胸背操 【纯练版】 刺激萎缩胸背肌，有力挺拔告别含胸驼背.（更多精）..mp4 [143.03M]

第07课 胸背操 【讲解版】 刺激萎缩胸背肌，有力挺拔告别含胸驼背（更）…mp4 [329.73M]

第08课 瘦腹操 【纯练版】 腹部核心高耗能，熨平肚腩雕刻马甲线（更多）..mp4 [118.60M]

第08课 瘦腹操 【讲解版】 腹部核心高耗能，熨平肚腩雕刻马甲线..mp4 [219.85M]

第09课 臀腿操 【纯练版】下半身有氧晃动，翘臀细长直美腿（更多）…mp4 [260.87M]

第09课 臀腿操 【讲解版】 下半身有氧晃动，翘臀细长直美腿…mp4 [250.02M]

第10课 塑形操 【纯练版】 全身跳动拉伸塑形，打造终极线条…mp4 [150.48M]

第10课 塑形操 【讲解版】 全身跳动拉伸塑形，打造终极线条…mp4 [225.68M]