小珂肩膀灵活训练 内容预览
文件目录：小珂肩膀灵活训练 ，文件大小：694.78M
小珂肩膀灵活训练 [694.78M]
第八节：如何实际运用本课程所讲的各种训练？.mp4 [20.76M]
第二节：训练前如何热身肩关节？.mp4 [69.72M]
第六节：背部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 [112.99M]
第七节：胸部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 [116.42M]
第三节：预防肩伤为什么不能仅仅局限于热身？.mp4 [22.26M]
第四节：腿部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 [175.46M]
第五节：肩部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 [144.62M]
第一部：为什么肩关节灵活性稳定性对我们健身很重要？.mp4 [32.55M]
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