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用心理学戒瘾：25天过上自律人生 [2.13G]

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04 推荐词：艾壹丁首席督导师张雪辉 戒掉瘾，重获生命的喜悦更多教程加QQ群：750642690.doc [14.50K]

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01 初步判断：你真的上瘾了吗？.doc [51.50K]

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02 原因探究：沉迷的背后，困扰你的心瘾是什么？.doc [36.50K]

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03 误区识别：你戒不掉，是因为缺乏意志力？.mp3 [12.52M]

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04 第4课 情绪管理练习（1）：思想解脱.doc [19.00K]

04 目标设置：如何量身定制你的戒瘾计划？.doc [55.50K]

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05 诱因分析：如何找到你的上瘾“触发按钮”？更多教程加QQ群：750642690.doc [140.00K]

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06 特别答疑课.doc [33.50K]

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07 戒断反应：如何遏制顽固的渴求与冲动？更多教程加QQ群：750642690.doc [88.00K]

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08 压力管理1：如何切断上瘾的压力源？.doc [48.00K]

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09 压力管理2：有哪些日常好用的减压方法？.doc [29.00K]

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10 拒绝诱惑：面对诱惑，如何坚定地说不？.doc [68.50K]

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11 深化行动：如何巩固戒瘾的初步成果？.doc [42.00K]

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12 正向沟通：如何应对身边人的批评说教？.mp3 [30.63M]

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13 享受生活：戒了瘾，要是空虚无聊怎么办？.doc [44.00K]

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14 杜绝反复：如何防治戒瘾后的复发？.doc [60.50K]

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15 寻求帮助：如何借助外力，帮自己渡过戒瘾难关？.doc [49.00K]

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16 家庭支持：家人上瘾了，怎么帮TA才有用？.doc [42.00K]

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17 自我赋能：如何挖掘自身的力量，获得新生？.doc [38.50K]

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18 系统提升：如何整合资源，提高你的上瘾免疫力？.doc [43.00K]

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19 网瘾：如何在互联网时代轻松用网？.doc [44.50K]

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20 烟瘾：道理都懂，但烟到底要怎么戒？.doc [41.00K]

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21 酒瘾：从酗酒到戒酒的关键期有哪些？.doc [44.50K]

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22 性瘾：怎么摆脱道德焦虑，戒瘾不戒色？.doc [40.00K]

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23 赌瘾：如何及时止损，让赌徒回头？.doc [41.50K]

23 赌瘾：如何及时止损，让赌徒回头？.mp3 [63.87M]

24 答疑一：戒瘾专家沈家宏：4步助你成功戒瘾更多教程加QQ群：750642690.mp4 [816.85M]

25 答疑二：戒瘾常见20问更多教程加QQ群：750642690.mp4 [730.21M]

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